ニキビの原因

体内バランスが原因でニキビができる

ニキビができる本当の原因が体内バランスの乱れからだって知っていましたか。

体内バランスが乱れると、皮脂の分泌や角質を厚くすることに関係しているホルモンや、アクネ菌に影響を与えるとされる免疫という部分に乱れが生じるということです。
体内バランスが乱れる原因は簡単には解明できません。
いくつもの原因が重なり合い、体内バランスが乱れてしまうのです。

原因の例

例えば、ストレスです。
季節の変わり目や脂肪分の多い食事、便秘、睡眠不足、疲労は全てストレスに繋がっています。

また、ニキビが出来ること自体もストレスとなり、さらに悪化させる原因にも成り得るのです。

他の原因としては、食事の偏りがあります。
脂肪を取り過ぎると、脂肪を栄養としているアクネ菌が増えてしまいます。

また、お菓子の食べ過ぎなどは、過剰摂取分が体内で中性脂肪となりニキビの原因となってしまうのです。

あとは、不規則な生活も体内バランスを乱します。
夜型の生活や睡眠不足などを引き起こし、ホルモンバランスの乱れを引き起こします。
さらに肌のターンオーバーも正常に働かないので、毛穴がふさがりやすくなりニキビが悪化してしまうのです。

様々な原因が複雑に重なり合ってできているニキビですので、まずは生活習慣を正しくすることが必要となってきます。

皮膚科で診てもらっても、原因を特定してもらえないことが多くもやもやする人もいるかもしれませんが、根気よく体内バランス、肌バランスを整える必要があるのです。

Follow me!